ヨガやピラティスは何となく想像できるけど「バレトンって何？」という方も多いのでは。

それもそのはず、日本では2007年頃からレッスンとしてスタートした比較的新しいフィットネスなのです！

バレトン（Balletone）とは

バレトンは、バレエやヨガの動きを取り入れたエクササイズ。音楽に合わせて、講師の指示のもと体を動かしていきます。

必要なもの

・動きやすい服装

・タオル

・ドリンク

裸足で行うのでシューズは不要です。

とても汗をかくプログラムなのでタオルは必須です！

どこでやっている？

全国のスポーツクラブ等で展開されていますが、新しいプログラムということもあり、ヨガに比べると取り扱っているスタジオは少ないのが現状です。

JSIMフィットネスでは鏡味真由子先生によるバレトンレッスンが定期的に開講されています。

ぜひ一度体験レッスンへお越しください！

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