バレエ＋ヨガ+フィットネスを組み合わせた「バレトン」は体幹を鍛え柔軟性も高めてくれるエクササイズ。

- 第1・3土曜 11:00-11:45

- 講師 JUNKO

「初めての人でも楽しめる」ラテン系の明るい音楽等に合わせて身体を動かすプログラム。音楽を楽しみながら自分のペースで身体を動かせる点が魅力の1つ。

-第1・3土曜 11:50〜12:35

-講師 JUNKO

「ベリー」は「おなか」という意味で、ベリーダンスフィットネスは骨盤周りをほぐすことを重点的に、負荷の優しい動きやすいものを取り入れたプログラム。シニア大歓迎クラス。

-講師 みず季

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ストレッチやエクササイズをしながらリンパの流れを活性化。リンパの流れや血流が良くなることで、むくみや肩こり解消に効果的。

フォームローラーを使って、硬くなった筋肉を整えます。柔軟性をアップしたい方や、肩こり解消したい方にオススメ。